Programme spécial Maison
TRANSFORME TON CORPS ET TON ESPRIT EN SEULEMENT 12 SEMAINES !
(sans te priver, sans matériel et sans pilules miracles...)
JE VAIS ÊTRE FRANCHE ET DIRECTE
- NON tu ne dois pas te priver des aliments que tu aimes et te sentir frustrée pour perdre du poids et retrouver confiance en toi
- NON tu ne dois pas te restreindre jusqu'à tomber en sous-nutrition et manquer constamment d'énergie pour te sculpter un corps de rêve
- NON tu ne dois pas t'entraîner tous les jours pendant des heures comme une athlète olympique jusqu’à l'épuisement total pour avoir une silhouette harmonieuse
- Et NON il n’existe pas de méthode miracle ni de pilule magique pour devenir une meilleure version de toi-même et enfin te sentir belle
Tu peux mettre tout ça à la poubelle dès maintenant, ces mauvaises habitudes ne fonctionnent pas sur le long terme.
Et pire encore…
Elles sont souvent dangereuses pour notre santé mentale et physique.
J’en ai marre de tous ces coachs et vendeurs de produits miracles qui nous rabâchent tout le temps ce genre de messages.
Désolé, mais il fallait que je sois claire là-dessus dès le départ...
Heureusement, il existe d’autres alternatives beaucoup plus efficaces, mais aussi bien plus épanouissantes pour te sentir bien dans ta tête et dans ton corps.
MAIS AVANT D’ALLER PLUS LOIN, J’AIMERAIS TE RACONTER UN BOUT DE MON HISTOIRE…
Moi c’est Alaïa, je suis coach sportive diplômée.
Je baigne dans le monde du fitness depuis 5 ans maintenant, ce qui m’a permis d'acquérir des connaissances solides.
Bien plus qu’un simple métier, c’est pour moi une réelle vocation d’aider les autres femmes à devenir une meilleure version d'elles-mêmes.
J’AI EU LA CHANCE D’AIDER PLUS DE 13.000 FEMMES À RETROUVER LEUR CONFIANCE EN ELLES GRÂCE À MON PROGRAMME MAISON BOOTY D’ENFER :
PAULINE, 24 ANS
"C'est la première fois que je vois mon corps se transformer autant"
SALOME, 22 ANS
"C'est la première fois que je vois mon corps se transformer autant"
EMINE, 23 ANS
"C'est la première fois que je vois mon corps se transformer autant"
MARIE, 25 ANS
"Le Booty d'Enfer m'a aidé à avoir une alimentation plus équilibré avec moins de restriction, ce qui n'est pas le cas de tous les programmes sportifs"
VIOLAINE, 23 ANS
"Alaïa nous pousse à devenir meilleure"
LUDIVINE, 21 ANS
"Alaïa a changé ma vie, et je ne pèse pas mes mots"
Chaque jour, je partage mes conseils auprès de 124 000 personnes sur Instagram :
Je partage aussi des recettes, des entraînements et une partie de ma vie à plus de 88 000 abonnés sur ma chaîne Youtube:
LÀ, TU VIENS DE VOIR LA PARTIE VISIBLE DE L’ICEBERG, MAIS C’ÉTAIT LOIN D’ÊTRE GAGNÉ D’AVANCE…
J’ai longtemps été très timide et complexée, j’avais une image très négative de moi-même…
Et par conséquent, un grand manque de confiance en moi.
Le miroir n’était pas mon meilleur ami si tu vois ce que je veux dire…
Je voulais que les choses changent à tout prix !
J’en avais marre de me sentir mal dans ma peau…
Marre de me détester et de vouloir ressembler secrètement aux autres filles qui semblaient heureuses et bien dans leur corps.
Je ne supportais plus cette situation…
Moi aussi je voulais être heureuse !
ALORS, J’AI COMMENCÉ À M’INTÉRESSER AU MONDE DE LA NUTRITION ET DU BIEN-ÊTRE
Mais je vais t’avouer une chose, mes débuts ont été assez chaotiques…
J’ai enchaîné les régimes pendant des mois et des mois et testé des tonnes d'entraînements plus ou moins efficaces.
Je ne compte plus le temps et l’argent gaspillé à chercher la méthode miracle.
J’étais complètement perdue dans le surplus d’infos que je trouvais sur internet.
Je faisais un peu tout et n’importe quoi…
Résultat ?
Je n’en avais pas vraiment, des résultats...
Je tournais en rond, prisonnière de l’effet yoyo.
Je me sentais découragée, bloquée, noyée dans la masse d’informations.
J’étais obsédée par les calories à longueur de journée…
Obsédée par les autres filles sur Insta à qui je voulais ressembler.
Je voulais atteindre mes objectifs à n’importe quel prix et le plus rapidement possible !
Il était là le vrai problème :
Atteindre nos objectifs à n’importe quel prix et le plus rapidement possible…
Voilà ce qui nous fait tomber dans les régimes ultras restrictifs, le surentraînement, la culpabilité et dans le cercle vicieux de l’effet yoyo.
On finit par faire n’importe quoi et mettre notre santé en danger.
UN DÉCLIC QUI A TOUT CHANGÉ...
Dans mes recherches interminables, j’ai découvert le mouvement “body positive''.
Un mouvement qui prône l’acceptation de soi, peu importe notre morphologie.
Ce jour a été une véritable révélation !
On a grandi avec des standards de beauté très limités:
Des femmes minces, longues jambes, taille fine, avec des formes mais pas trop non plus, ni trop plates ni trop pulpeuses...
Mais c’est quoi « trop » au final ?
Imagine si on avait toutes le même corps, les mêmes formes, la même taille, qu’est-ce qu’on s’ennuierait…
Alors non, tu n’es pas obligée de faire une taille 36 et 50 kg pour être belle.
Et oui la cellulite, les vergetures et les bourrelets sont des phénomènes tout à fait normaux.
Après avoir pris du recul sur ma situation, j’ai compris que tant que je me mettrai la pression.
Tant que je resterai dans la comparaison avec les autres filles…
Alors je n'arrêterai pas de culpabiliser...
...et quoi que je fasse, je n’arriverai pas à me sentir belle, épanouie et bien dans mon corps.
Alors j’ai fait une sorte de “reset mental''.
J’ai arrêté de voir le sport comme une punition ou une corvée car j’avais mangé une pizza la veille…
J’ai totalement arrêté de me mettre la pression…
J’ai arrêté de faire une fixette sur mon alimentation...
Pour au contraire apprécier la nourriture et chacun de mes entraînements.
C’était la fin des contraintes et de la culpabilité.
J’ai totalement lâché prise.
Et depuis, j’ai atteint mes objectifs et surtout…
Je me sens confiante, bien dans mon corps et profondément épanouie.
MAIS ASSEZ PARLÉ DE MOI...
- Est-ce que toi aussi tu es fatiguée d'avoir essayé des tonnes de régimes sans
résultats ?
- Est-ce que toi aussi tu vois tes entraînements comme des corvées voire des
punitions ?
- Est-ce que toi aussi tu en as marre de culpabiliser, de te comparer et de tourner en rond ?
Si c’est le cas, reste avec moi, car je vais te montrer une véritable alternative pour en finir avec tout ça.
Une approche sans souffrances ni frustrations.
Une méthode qui a fait ses preuves auprès de milliers de femmes.
Une méthode basée sur 4 piliers indissociables que beaucoup de coachs “oublient” de préciser.
LA CLÉ D’UNE TRANSFORMATION PHYSIQUE ET MENTALE RÉUSSIE RÉSIDE DANS CES 4 PILIERS QUI SONT INTIMEMENT LIÉS
PILIER #1 : MÉTABOLISME
Ton métabolisme est la clé pour une transformation réussie.
Est-ce que tu t‘es déjà demandé pourquoi deux femmes qui suivent le même programme avec la même alimentation peuvent avoir des résultats totalement opposés ?
L’une va gagner du poids, l’autre va en perdre.
Pourtant, elles suivent le même entraînement et mangent les mêmes aliments, en même quantité.
Pourquoi de tels résultats ?
Cela vient en grande partie de leur métabolisme; la première a un métabolisme plutôt ralenti, la seconde un métabolisme rapide et en bonne santé.
Ça fait toute la différence...
C’est indispensable de connaître ton métabolisme si tu veux atteindre tes objectifs !
👉 Tu auras accès à ton bilan métabolique dans le module Nutrition du programme.
PILIER #2 : ALIMENTATION INTUITIVE
Une alimentation à l'écoute de ton corps, sans restriction ni régimes dans laquelle tu prends du plaisir à manger.
Fini le poulet brocolis 5 fois par semaine.
Finis les régimes miracles qui t’emprisonnent dans l’effet yoyo.
Fini d’être obsédée par le nombre de calories que tu manges à chaque repas.
L’objectif est que petit à petit ton alimentation devienne intuitive grâce à une connaissance et une écoute profonde de ton corps...
...Tout en mangeant les aliments que tu aimes.
Si tu ne prends pas de plaisir dans l’assiette, tu ne tiendras pas sur le long terme et tu finiras par culpabiliser.
👉 Dans le module Nutrition, tu vas découvrir comment créer ton propre plan alimentaire, adapté à toi et tes objectifs.
PILIER #3 : ENTRAÎNEMENTS ADAPTÉS
Des entraînements progressifs et adaptés à ta réalité que tu vas aimer pratiquer.
Finis les surentraînements hardcore qui te font abandonner en quelques semaines.
Pour obtenir des résultats physiques durables, tes entraînements doivent être adaptés à ton niveau avec une intensité progressive.
Le but est que tu ressentes une progression continue et un sentiment d’accomplissement après chaque séance...
Et faire passer tes entraînements de contrainte à un véritable épanouissement physique.
👉 Tu auras accès à toute ma méthode dans le module Entrainement.
PILIER #4 : MINDSET
Un mental de battante, la base de toute réussite, peu importe le domaine.
L’objectif est de lâcher prise sur tout ce qui te pourrit la vie :
Obsessions, fixettes, mal-être, pulsions, comparaison avec les autres filles, culpabilité, etc...
Tu vas transformer tout ça en fierté, en épanouissement et en motivation grâce à un travail sur ton état d’esprit.
Tu dois apprendre à t'accepter comme tu es à chaque étape de ton évolution.
Le corps et l'esprit sont très étroitement connectés.
L'un et l'autre sont aussi indissociables que les pensées et les émotions.
👉 Je t’ai préparé un module complet pour te construire un mindset de battante.
SI TU INTÈGRES CES 4 PILIERS, TU AURAS ENFIN LES RÉSULTATS QUE TU SOUHAITES OBTENIR.
Imagine-toi un court instant si tu pouvais...
- Avoir un corps dans lequel tu te sens bien sans passer par des régimes et des programmes qui incitent à la restriction…
- Prendre du plaisir à manger, sans te priver et enfin arrêter de faire une fixette sur ton alimentation…
- T’entraîner à ton rythme, où tu veux, quand tu veux et sans être obligée d’aller affronter le regard des autres en salle de sport...
- Avoir des fesses galbées, un ventre plat et une silhouette harmonieuse...
- Faire partie d’une communauté bienveillante, motivante et toujours prête à t’aider…
- Avoir les conseils d’une coach qui se préoccupe vraiment de tes résultats…
- En finir avec l’effet yoyo et sortir du cercle vicieux infernal qui touche tant de femmes…
- Avoir un mental d’acier et devenir une vraie battante qui ne recule devant rien…
- Déborder d’énergie et de confiance en toi même dans les journées difficiles.
Tout cela est possible, mais attention...
Je me répète, mais il n’existe pas de méthode miracle.
Tu vas devoir faire preuve d'ouverture d’esprit et être prête à briser certaines de tes croyances limitantes qui t’empêchent d’avancer.
Tu vas, dans certains cas, devoir prendre un virage à 180 degrés et remettre en question beaucoup de choses que tu as apprises sur le monde du fitness.
Et surtout, tu vas devoir passer à l’action si tu veux obtenir les résultats dont tu as toujours rêvé...
Prête à devenir une meilleure version de toi-même?
J’AI L’IMMENSE PLAISIR DE TE PRÉSENTER MON PROGRAMME BOOTY D'ENFER
Un programme sans régimes ni restrictions.
Un programme dans lequel tu vas prendre du plaisir à manger et t’entrainer tout en restant motivée comme au premier jour…
Un programme qui fera de toi une vraie battante qui ne recule devant rien.
Si tu cherches à perdre tes kilos en trop et raffermir ton corps…
Ou à gagner en masse musculaire et galber tes fesses...
Tu trouveras ton bonheur grâce à un guide pour créer ton propre plan alimentaire.
Que tu sois débutante, de niveau intermédiaire ou avancé…
Tu trouveras aussi ton bonheur grâce à l’intensité progressive des séances.
Le programme est composé de 3 grands modules :
PARTIE ENTRAÎNEMENT
(Valeur = 297€)
12 semaines d'entraînements pour obtenir de vrais résultats physiques durables !
- Un programme de 12 semaines adapté à tous les niveaux (débutante / intermédiaire / confirmée) dans lequel je te guide pas à pas pour sculpter l’intégralité de ton corps
- La totalité du programme est réalisable dans le confort de ton salon ou à l’extérieur (tu auras seulement besoin de bandes élastiques que tu peux trouver facilement en ligne)
- Tu auras accès à la méthode complète que j’utilise au quotidien pour obtenir de vrais résultats durables et retrouver confiance en toi
- Les séances durent entre 30 minutes et 1 heure maximum et montent graduellement en intensité sur les 12 semaines afin de t'offrir un réel sentiment de progression
- Des routines d'échauffement adaptées à chaque séance pour gagner en énergie et éviter les blessures
- Dans chacune des séances (disponibles au format vidéo ou pdf), je décompose chaque exercice pour être sûr que tu pratiques simplement et en toute sécurité
- Le Carnet : Tu auras ton propre carnet pour suivre de près ta progression et rester motivée tout au long de ta transformation
- Des séances vidéos en temps réel (hiit, haut du corps, fessiers, abdos) dans lesquelles on s’entraîne ensemble !
PARTIE
NUTRITION
(Valeur = 147€)
Les clés d'une alimentation saine et gourmande !
- Mes meilleurs conseils pour une alimentation équilibrée, sans aucune privation ni frustration, tu peux dire enfin adieu à l’effet yoyo
- Le Bilan : Un bilan métabolique à compléter pour connaître l’état de ton métabolisme et te créer une alimentation sur mesure
- Le Livret : Un guide complet de 30 pages pour te créer facilement le plan alimentaire qui TE convient et mettre en place une alimentation saine et durable
- Ma liste de courses d’aliments incontournables: une sélection minutieuse de tout ce que tu dois acheter pour optimiser tes résultats
- La Matrice: Une matrice pour calculer tes besoins énergétiques facilement selon ton métabolisme et ne plus te prendre la tête avec des calculs compliqués...
- Un livre de recettes gourmandes pour combiner à la fois le plaisir dans l’assiette et une alimentation saine, le meilleur des 2 mondes enfin réunis !
- Des vidéos détaillées sur le jeûne intermittent, les protéines en poudre et bien d’autres sujets… L'univers complexe de la nutrition n’aura plus de secrets pour toi.
PARTIE
MINDSET
(Valeur = 97€)
Pour te forger un mental de battante, cultiver lâcher prise et liberté d'esprit !
- Des vidéos et un guide spécial avec mes conseils de coach bienveillante pour t’aider à cultiver le body positive et te forger un mindset de battante !
- Mes meilleures pratiques pour garder la motivation tout au long du programme et ne jamais abandonner
- Ce que tu dois faire au quotidien pour apprendre à enfin aimer ton corps et t'y sentir bien à chaque instant
- Le principe contre-intuitif qui va te permettre de lâcher prise avec ton corps et ton alimentation et ne plus faire de fixettes maladives
- Tu auras accès à tous les outils que j’utilise personnellement pour te créer une routine saine et durable
PARTIE MÉTABOLISME
(Valeur = 147€)
Pour te permettre d'adapter ta nutrition et tes exercices selon ton métabolisme actuel !
- Tu auras accès à un quizz te révélant ton type métabolique
- Découvre les étapes à suivre pour exploser tes objectifs selon ton métabolisme
- Une liste d'aliments à favoriser pour booster ton métabolisme
- Des techniques pour pouvoir relancer ton métabolisme pour encore plus de résultats
- Des idées de journées selon ton métabolisme, tes besoins et objectifs
MAIS CE N’EST PAS TOUT, JE T’AI RÉSERVÉ D’AUTRES BELLES SURPRISES…
BONUS
(Valeur = 97€)
Pour te forger un mental de battante, cultiver lâcher prise et liberté d'esprit !
- Des séances de yoga et de stretching données par une professionnelle spécialement invitée pour les membres du programme.
- Des méditations guidées pour t’aider à faire le vide et t’épanouir de jour en jour...
- La playlist privée réservée à la communauté Booty d’Enfer pour ajouter une dose de motivation à tes entraînements.
- Accès à une communauté privée et bienveillante de 2000 femmes pour partager tes progrès, demander des conseils et rester toujours motivée tout au long de ta transformation, tu ne seras plus jamais seule…
- Accès à vie à la totalité du programme ainsi qu’aux mises à jour régulières (j’ajoute de nouvelles vidéos chaque mois), tu ne manqueras jamais de contenu et de nouveautés.
LE PROGRAMME EN QUELQUES CHIFFRES...
99%
🥰de Femmes Satisfaites
12 000
🍑Fessiers
Galbés
18 724
🤩 Porridges
dévorés
COMMENT ÇA SE PASSE APRÈS LA COMMANDE ?
C’est super simple !
Tu es débitée selon un système de cryptage des données bancaires ultra-sécurisé, et tu reçois immédiatement un email pour te créer un compte sur la plateforme de formation.
Je t’ai mis tout le contenu en ligne sur une plateforme car tu n’as que des avantages, avec ça tu es certaine :
1. De ne jamais perdre ton accès au programme
2. De suivre le programme dans les meilleures conditions possibles (rien à télécharger, rien à faire : tout est déjà en ligne)
3. De garder à vie l'accès à tout le contenu et de le consommer autant que tu veux, quand tu veux
PRÊTE À DEVENIR LA FEMME QUE TU AS TOUJOURS RÊVÉ D’ÊTRE ?
Tu as entièrement le choix de rejoindre le mouvement ou pas.
Je ne te ferai pas un long discours culpabilisant pour essayer de te convaincre.
C’est fini la culpabilité, que ce soit dans notre quête de bien-être ou dans nos décisions.
Si tu ne prends pas le programme, c’est que tu as tes raisons et je respecte ça.
Mais ce que je peux te promettre, si tu investis dans Booty D'Enfer...
Si tu suis le programme pas-à-pas, si tu appliques les plans d'action, et si tu poses tes questions dans le groupe......
Je te garantis que dans quelques semaines seulement, tu seras métamorphosée.
Aussi bien dans ton corps que dans ton esprit.
Tu t'accepteras à 100%, tu t’aimeras profondément.
Tu auras un bon rapport à la nourriture et de nouvelles habitudes de vie pour le restant de tes jours.
Tu deviendras une nouvelle femme épanouie, bien dans sa peau et débordante de confiance…
ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI…
VALEUR THÉORIQUE = 784€
PRIX AUJOURD'HUI
247€
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tout à fait ! N’aies pas peur, le niveau et l'intensité des séances augmente petit à petit au fur et à mesure des semaines.
Tu as juste besoin de bandes de résistances élastiques, que tu peux facilement trouver en magasin de sport ou sur internet !
Ce programme dure au total 12 semaines, mais tu peux le recommencer à volonté !
3 séances par semaine sont prévues pour le 1ère phase, 4 séance pour le 2ème phase et 5 séance pour la dernière phase. Une phase comprend 4 semaines. Chaque séance dure entre 30min et 1h.
Plusieurs niveau d’intensification ainsi que des conseils pour augmenter ses charges sont disponibles. Tu pourras donc faire le programme à l’infini en augmentant les difficultés !
Tu retrouveras tout le contenu du programme (vidéos et livret à télécharger) dans ton espace membre.
Renseigne bien ton email, tu recevras tes codes dès ton achat validé. Pas de délai, tu pourras commencer tes entraînements dès maintenant !
À la différence de la majorité des autres programmes, Booty d’Enfer n’est pas basé sur les restrictions alimentaires et l'excès d'entraînements qui font abandonner la majorité des filles...
Tu vas trouver un programme vraiment efficace qui n’est pas restrictif dans lequel tu vas prendre du plaisir à manger et t’entraîner
En plus tu auras accès à un module poussé sur le mindset qui va t’aider à atteindre tes objectifs haut la main.
SI TU ES ICI SANS AVOIR PRIS LE TEMPS DE LIRE LA PAGE…
Bon j’avoue, je suis exactement comme toi…
Je ne lis jamais une page en entier, en général je lis le début puis si ça m'intéresse je descends tout en bas de la page pour voir le prix !
Du coup, j'ai pensé à toi.
Je vais te faire un récap rapide du programme Booty d’Enfer :)
Prête ?
Booty d’Enfer est un programme complet pour transformer ton corps et ton esprit en 12 semaines depuis chez toi.
Un programme adapté à tous les niveaux : Débutantes / Intermédiaires / Confirmées.
LE PROGRAMME EST COMPOSÉ DE 3 GRANDS MODULES :
- LE MODULE ENTRAÎNEMENT (Valeur = 297€)
- Programme d'entrainement complet sur 12 semaines
- Vidéos de coaching pour chaque séance
- Séances en temps réel (live)
- Routines échauffement
- Un carnet de suivi avec fiches imprimables pour suivre ton évolution et gérer ton organisation
- LE MODULE NUTRITION (Valeur = 147€)
- Un guide explicatif complet
- Un exemple de plan alimentaire que tu pourras adapter selon tes besoins et objectifs
- Une liste de courses des aliments incontournables
- Des recettes saines et délicieuses
- LE MODULE MÉTABOLISME (Valeur = 147€)
- Un quizz te révélant ton type métabolique
- Les étapes à suivre pour exploser tes objectifs selon ton métabolisme
- Les aliments à favoriser pour booster ton métabolisme
- Comment relancer ton métabolisme pour encore plus de résultats
- Idées de journées selon ton métabolisme, tes besoins et objectifs
- LE MODULE MINDSET (Valeur = 97€)
- Des vidéos et un guide spécial avec mes conseils de coach bienveillante
- Mes meilleures pratiques pour garder la motivation et ne jamais abandonner
- Apprendre à enfin aimer ton corps et t'y sentir bien à chaque instant
- Tu auras accès à tous les outils pour te créer une routine saine et durable
- BONUS (Valeur = 97€)
- Des séances de Yoga et étirement fait par des professionnel
- Ton carnet de progression pour suivre tes résultats et rester motivé
- Ton bilan métabolique pour optimiser tes résultats et avancer en fonction de ton corps et de ses besoins
- Un accès au groupe Facebook unique : rejoins une communauté motivante et bienveillante où on avance toutes ensemble
- 1 mise à jour tous les mois avec un contenu exclusif à découvrir
- Playlist Booty D'enfer
- Un accès illimité au contenu à vie
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